朋友们，春节将至，这份健康提醒要认真看啊

新春佳节，走亲访友

吃喝玩乐必不可少

久违的相聚，除了“新年快乐”

出现频率较多的祝福

就是

“吃好喝好，身体健康”！

但春节也是疾病高发期

在开心玩耍的同时

大家也要注意自己的健康喔~

这份健康提醒赶紧收好吧！

室外活动要注意保暖

春节前夕

不少朋友会选择在室外参加活动

共同感受过年的氛围

但晚上气温较低

大家要注意添衣保暖

避免受凉

假期注意“病从口入”

每逢佳节

当然少不了和亲朋好友推杯换盏

但在享受美味佳肴的同时

也要注意以下几点

小心“病从口入”喔~

饮  食  指  南

1.注意饮食安全。食物要煮熟煮透；不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，不要采摘和食用野果、野菜、野蘑菇；加工、保存食物时要注意生熟分开。

2.注意规律饮食。注意荤素搭配，避免暴饮暴食，切忌过量饮酒。

3. 外出就餐需谨慎。外出就餐，要选择持有有效《食品经营许可证》的餐厅，不到无证小店和街边小摊就餐，倡导“公勺公筷”、“分餐制”等。

居家注意健康生活

春节假期

也有不少朋友选择居家好好休息

但是也要注意健康生活

不要“宅”出病喔~

常通风

每天开窗通风，适当保持室内空气流通，冬季室外温度较低，在开窗通风时也要注意保暖。

勤消毒

做好居家环境卫生和清洁消毒。

适当运动

避免久坐，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

规律作息

保持充足的睡眠，避免熬夜。

假期出游健康小Tips

如果打算假期出游的话

那么这些健康小Tips都要记好啦~

出行前

1.提前做好行程规划，了解天气和路况，避免疲劳驾驶，尽量错峰出行。

2.出发前要带够保暖衣物，避免着凉，并按需准备好口罩、消毒湿巾等用品。

3.如出现发热、咳嗽、咽痛、腹痛及腹泻等症状，建议暂缓出行，避免旅途劳累加重病情。

旅途中

1.旅途中，在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时应科学佩戴口罩，做好个人防护。

2.注意手卫生。接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要及时洗手或者进行手部的清洁。

3.注意呼吸卫生礼仪。在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。

返程后

做好自我健康监测。

返程后，要密切关注自己及家人的身体健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻等症状，应居家休息，暂缓返校（岗）以及前往人员聚集的场所，同时根据病情需要，及时前往正规医疗机构就诊。

无论是出门游玩，还是在家休息

都要注意健康喔

祝大家春节假期快乐~

来源：广东疾控、广州疾控、东莞疾控

编辑：思思、小小

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